Yinjoogaohjaajan SUUNTA

Kuvittele hetki: joogasali täynnä rauhoittavaa valoa ja hiljaisuutta, pehmeä hengitys virtaa ja syvälle kehoon ulottuvat venytykset sulautuvat meditatiiviseen tilaan. Tämä osuus on mahdollisuutesi kokea yinjoogan ja meditaation rauhoittava vaikutus kokonaisvaltaisesti – ja oppia, kuinka jakaa tämä kokemus myös muille.

Tämä meditaatioon keskittyvä osuus tekee koulutuksesta erityisen arvokkaan jokaiselle, joka haluaa syventää yinjoogan meditatiivisia ulottuvuuksia ja käyttää niitä voimavarana ohjaustyössään.

Anna itsellesi lupa hengittää, pysähtyä ja löytää rauha yinjoogan ja meditaation kautta.

Tähän opintomahdollisuuteen ( 25 h ) voit osallistua lisäämään ohjauskokemustasta jos omaat jo joogaopettajakoulutuksen, mutta olet myös lämpimästi tervetullut mukaan, jos haluat ainoastaan syventää osaamistasi aiheesta.

Yinjoogaohjaajan koulutuksen kolmannella tasolla, syvennytään yinjoogan opettamisen taitoihin, kehitetään varmuutta tuntien ohjaamisessa ja laajennetaan osaamista niin asanoiden kuin tuntisuunnittelun osalta ja opimme meditaatiosta ja tekniikoiden hyödyntämisestä yinjoogassa. Tämä 25 tunnin koulutus on suunniteltu auttamaan sinua hiomaan omaa ohjaustyyliäsi ja löytämään inspiraatiota yinjoogatuntien teemojen rakentamiseen sekä meditaatiosta suhteessa yinjoogaan.

Koulutuksen ohjaajana toimii Jouni Hallikainen (ERYT500, YACEP*), kokenut yinjoogan ammattilainen, joka tuo opetukseen käytännönläheisen lähestymistavan ja inspiroivaa ohjausosaamista.

Sunnataan katse kohti syvempää ymmärrystä asanasta.

Koulutus sopii loistavasti Yoga Alliancen standardoimana jatkokoulutuksena RYT joogaopettajille, joita tulee säännöllisesti käydä.

Mitä koulutus sisältää?

Koulutuspäivät sisältävät teorialuentoja ja harjoituksia sekä ennakkotehtävän ja printatun kurssimanuaalin, joka jaetaan viikonloppukurssin alkajaisiksi.

Yinjoogan opettamisen perusteet: Koulutus pureutuu siihen, mitä tarkoittaa olla hyvä yinjoogaopettaja. Opit rakentamaan turvallisen, rauhoittavan ja keskittyneen ilmapiirin, jossa oppilaasi voivat syventyä harjoitukseen.

Yinjoogaharjoituksen teemat ja tuntisuunnittelu: Koulutuksessa opit suunnittelemaan monipuolisia yinjoogatunteja, joissa yhdistyvät selkeät teemat, harkitut asanavalinnat ja meditatiivinen flow. Saat vinkkejä ja työkaluja, joiden avulla voit syventää tuntiesi sisältöä ja vetovoimaa.

Yinjooga-asanat – kertaus ja uudet asanat: Tarkastelemme tuttuja yinjooga-asanoita ja opettelemme uusia asanoita, jotka tuovat vaihtelua ja syvyyttä harjoituksiin. Keskitymme asanoiden merkitykseen ja niiden oikeaan suorittamiseen.

Yinjooga-asanat – variaatiot ja avustaminen: Opit, miten tarjota variaatioita eri tarpeisiin ja tasoihin, sekä turvallisia avustustekniikoita, jotka tukevat oppilaita heidän harjoituksessaan.

Yinjooga ja meditaatio: Yinjooga yhdistyy luonnollisesti meditatiiviseen harjoitukseen. Koulutuksessa tutkitaan, miten yinjoogatuntiin voidaan sisällyttää meditaatiota, joka syventää harjoituksen vaikutuksia ja auttaa rauhoittamaan mieltä.

Yinjoogan opettaminen ja esiintymisjännitys: Pohdimme, miten käsitellä esiintymisjännitystä ja löytää varmuus ohjaamisessa. Tämä osa auttaa sinua tuntemaan olosi luontevaksi opettajana ja rakentamaan luottamusta itseesi.

Yinjoogan opettaminen ja tuntien suunnittelu

Yinjoogan opettaminen on taidetta, joka vaatii paitsi syvällistä ymmärrystä harjoituksen filosofiasta myös kykyä luoda tilaa, jossa jokainen oppilas voi tuntea itsensä hyväksytyksi ja turvalliseksi. Tuntien suunnittelu on keskeinen osa tätä prosessia – kuinka luoda kokonaisvaltainen, rauhoittava ja kehittävää harjoituksia tukevat tunteet? Koulutuksessa sukellamme siihen, miten rakentaa yinjoogatunteja, jotka eivät ainoastaan vie fyysisesti syvemmälle vaan myös tukevat mielen ja kehon harmoniaa.

Keskitymme erilaisten teemojen ja harjoitusten valintaan, jotta tunti ei ole vain fyysinen kokemus vaan myös tilaisuus syvempään itsetutkiskeluun ja rentoutumiseen. Opit, miten valita teemoja ja asanoita, jotka tukevat toisiaan ja vievät oppilaita kohti mielen ja kehon tasapainoa. Tämä osio antaa sinulle työkalut rakentaa turvallisia, inspiroivia ja syvällisiä yinjoogatunteja, joissa jokainen voi löytää paikkansa ja syvimmän yhteyden itseensä.

Käsiteltäviä aiheita muun muassa:

• Millaisia arvoja ja tavoitteita haluat tuoda omaan ohjaukseesi?
• Miten sovittaa yinjoogan yksilölliset tarpeet erilaisille ryhmille?
• Mitkä ovat tärkeimmät asiat, jotka haluat välittää oppilaille yinjoogassa?
• Kuinka rakentaa tunneilla harmoninen ja turvallinen ilmapiiri?

Esiintymisjännitys

Yinjoogan opettaminen on paljon muutakin kuin asanoiden ohjaamista – se on tilan luomista, läsnäoloa ja yhteyden rakentamista ryhmän kanssa. Koulutuksen tässä osiossa keskitymme tarkastelemaan yinjoogan ohjaajan roolia, vahvistamaan opettajana toimimiseen liittyvää itsevarmuutta sekä antamaan käytännön työkaluja esiintymisjännityksen käsittelemiseen.

Teemoja käsitellään muun muassa seuraavasti:

• Mistä esiintymisjännitys kumpuaa ja miten sitä voi oppia hallitsemaan?
• Kuinka kehittää omaa ilmaisua ja läsnäoloa ohjaajana?
• Harjoituksia ja vinkkejä jännityksen lievittämiseen ennen ja aikana tunnin.
• Vuorovaikutustaidot ja läsnäolon vahvistaminen ryhmän kanssa.

Tämä osio auttaa osallistujia tunnistamaan omia vahvuuksiaan opettajana ja luomaan itselleen turvallisemman ja luontevamman tavan olla ryhmän edessä.

Yinjooga ja meditaatio – Suunta sisimpään

Yinjooga ei ole pelkästään fyysinen harjoitus; se on ennen kaikkea matka kohti mielen rauhaa ja syvempää läsnäoloa. Koulutuksen aikana sukellamme yinjoogan ja meditaation saumattomaan yhteyteen, jossa keho ja mieli löytävät harmonian. Tämä osuus on täydellinen hetki kokea, kuinka yinjooga voi toimia porttina meditaation syvyyksiin.

Meditaatio-osuudessa opit:

• Kuinka rakentaa meditatiivinen yinjoogaharjoitus: Miten ohjaat oppilaitasi rauhoittumaan ja avaamaan tilaa sisäiselle tarkkailulle yinjooga-asanoiden kautta.
• Läsnäolon taidot: Harjoittelemme tapoja keskittyä hetkeen ja luoda rauhaa sekä kehoon että mieleen, niin harjoituksen aikana kuin sen ulkopuolellakin.
• Meditaation integrointi yinjoogatuntiin: Saat käytännön työkaluja, joiden avulla voit yhdistää meditatiivisia elementtejä yinjoogan asanatyöskentelyyn. Näin voit luoda syvällisemmän kokemuksen oppilaillesi.
• Mielen rauhoittaminen ja palautuminen: Meditaation avulla tutkimme, miten yinjooga tukee stressinhallintaa, palautumista ja syvän levon tilaa.

Ennen koulutusta voit halutessasi tutustua alla olevaan kirjallisuuteen:

- Paul Grilley - The Complete Guide to Yin Yoga
- Bernie Clark - Your Body Your Yoga

-Total Yin (asana osuudet

*YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider®) on Yoga Alliancen nimitys, joka auttaa joogaopettajia löytämään päteviä jatkokoulutuksen tarjoajia. Tämä tarkoittaa, että eri alojen asiantuntijat voivat pitää kursseja, jotka kuuluvat Yoga Alliancen koulutuskategorioihin. Rekisteröidyt joogaopettajat voivat osallistua näille kursseille täyttääkseen jatkokoulutusvaatimuksensa.

Paikka ja aika

Väen joogasali 24.-26.1.2025

Alustava ohjelma, joka tarkentuu myöhemmin:

Hinta

428 € (sis alv)

Ilmoittautuneille lähetetään maksulinkki 2 viikkoa ennen koulutuksen alkua ja se tulisi maksaa ennen aloitusta. Mikäli haluat lisätietoa maksutavoista ja -ajoista, niin olethan yhteydessä asiakaspalveluun.

Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen tapahtuu Varaa tunti- välilehdeltä kurssit kohdasta. Ilmoittauminen vaatii rekisteröitymisen. Ilmoittautuminen ei ole vielä sitova, joten varmistat vain paikkasi koulutuksessa.

Peruutusehdot

Jos koulutus peruuntuu osallistujista johtumattomista syistä, palautamme maksamasi kurssimaksun kokonaan.

Kurssin voi perua maksutta kuukautta ennen koulutuksen alkua. Mikäli estyt osallistumasta koulutukseen, palautamme kurssimaksun ainoastaan lääkärintodistusta vastaan. Koulutuspaikan varaaminen poistaa sen hausta muilta potentiaalisilta hakijoilta, siksi kurssin loppuhinta maksetaan
kokonaisuudessaan ennen koulutuksen alkamista.

Kiipeily- ja Joogakeskus Väki