Tasapainoa arkeen
Tämä yksityinen valmennus tarjoaa vinkkejä ja harjoituksia, joiden avulla voit luoda hyvinvointia tukevat aamu- ja iltarutiinit. Valmennuksessa hyödynnetään joogan, Mindfulnessin (tietoisen läsnäolon), hengitysharjoitusten sekä itsetutkiskelutehtävien keinoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tasapainoa ja rauhaa päivittäisessä elämässäsi. Saat käyttöösi yksinkertaisia, helppoja ja vähän aikaa vieviä hyvinvoinnin työkaluja, jotka voit sovittaa arkeesi vaivattomasti.
Mitä:
Aamun aloittaminen positiivisella ja tietoisella tavalla voi asettaa päivän energian ja suunnan oikeille raiteille, mikä parantaa keskittymistä, tuottavuutta ja yleistä hyvinvointia.
Iltarutiinit puolestaan auttavat rauhoittumaan, irrottautumaan päivän kiireistä ja valmistautumaan levolliseen uneen. Tämä tukee fyysistä ja psyykkistä palautumista, edistäen pitkäaikaista terveyttä ja onnellisuutta.
Valmennuksessa opit konkreettisia ja helposti toteutettavia harjoituksia, joiden avulla voit kohottaa aamujesi energisyyttä ja lisätä iltojasi rauhoittavia elementtejä. Saat myös syvemmän ymmärryksen kehotietoisuudesta ja opit kuuntelemaan kehosi viestejä, jotta voit mukauttaa rutiinisi omiin tarpeisiisi ja elämäntilanteeseesi sopiviksi.
Ilmoittautuminen:
Varaa aika ilmoittautumalla tuntikalenterista (varaa tunti / workshops). Jos kalenterissa oleva aika ei sovi sinulle, ota yhteyttä, niin etsimme yhdessä paremmin sopivan ajankohdan. Valmennus voidaan toteuttaa myös etäyhteyksien kautta, jotta saat tarvitsemasi ohjauksen missä tahansa oletkin.
Hinta:
- 70 € / 1 henkilö
- 115 € / 2 henkilöä
- 140 € / 3 henkilöä
Haluatko keskittyä johonkin tiettyyn osa-alueeseen, kuten jooga-asentojen hiomiseen tai luonnon syklissä elämiseen? Ota yhteyttä etukäteen, niin valmennus voidaan räätälöidä juuri sinun toiveidesi mukaiseksi.
Peruutus:
Mikäli et pääsekään valmennukseen, niin ilmoitatha siitä vielä erikseen asiakaspalveluun.