Kehitys nousuun!

Hei kiipeilyn harrastajat! Tuliko kehittymiseen stoppi? Pääsit hyvin alkuun ja kehitystä tuli kunhan vain treenasit. Kävit ehkä peruskurssin ja nyt kehitys on jumittunut, haastavammat reitit eivät oikein aukea.
​​​​​​​
Ilmoittaudu jatkokurssille ja tule oppimaan kiipeilystä harrastuksena!

Kiipeilyn jatkokurssi

Jatkokurssilla opiskellaan harjoittelun teoriaa ja harjoituksen rakennetta sekä erilaisia harjoitusmalleja. Kokonaisuutena kurssi antaa eväät suunnitella itselle pitkäjänteisen ohjelman kiipeilyn ja kunnon kokonaisvaltaiseen kehittämiseen.

Teemme kuusi ohjattua kahden tunnin mittaista harjoitusta, joissa jokaisessa on oma aihe ja sisältävät teoriaa ja käytännön harjoitteita.

Alustava ohjelma:

10.1.2022 kello 17:30 - 19:30 - Harjoittelun perusteet
13.1.2022 kello 17:30 - 19:30 - Aerobinen harjoittelu
17.1.2022 kello 17:30 - 19:30 - Maksimivoima harjoittelu
20.1.2022 kello 17:30 - 19:30 - Voimakestävyys harjoittelu
24.1.2022 kello 17:30 - 19:30 - Oheisharjoittelu
27.1.2022 kello 17:30 - 19:30 - Lähtötesti ja ohjelmointi

Varaa tunti-välilehdeltä löydät jokaisesta harjoituksesta tarkemman kuvauksen (joulukuussa). Mikäli kiinnostuit jostain yksittäisestä tai yksittäisistä harjoituksista, niin ole yhteydessä asiakaspalveluun ja selvitämme niihin osallistumis mahdollisuudet.

Hinta ja ilmoittautuminen - ILMOITTAUTUMINEN ON AUKI!

Jatkokurssin normaali hinta on 198€ (sis alv) ja hinta jäsenille ja ale ryhmille 175€ (sis alv). Tämän lisäksi saat 2 käyntikertaa (arvo 30€) tilillesi, jotka voit käyttää kehonhuoltoon esimerkiksi Yin joogaan tai käydä omalla ajalla kiipeilemässä. Annamme myös kurssilaisille 10% alennuksen meiltä ostetuista kiipeilykengistä.

Kurssille otetaan enintään 8 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä ja ilmoittautuminen vaatii rekisteröitymisen. Rekisteröitymisen jälkeen voit ilmoittautua "varaa tunti"-välilehdellä 10.1.2022 päivän "Kiipeilyn jatkokurssi - perusteet" tapahtumaan. Ja saat automaattisesti paikain kaikkin kuuteen harjoitukseen.

Kurssin voi maksaa etukäteen tai ensimmäisenä päivänä asiakaspalvelussa. Ilmoittaudu viimeistään vuorokautta ennen kurssin.



Peruutusehdot

Kurssi voidaan perua mikäli osallistujia on 3 tai vähemmän. Voit peruttaa osallistumisesi 2 vuorokautta ennen kurssin aloitusta ilman maksuja. Muussa tapauksessa laskutamme 50% kurssin hinnasta. Laskutamme koko kurssimaksun, mikäli et peru osallistumista ennen aloitusta.