Total Yin® 1.4.2021
Jouni Hallikaisen Total Yin® on erikoispitkä yinjoogaharjoitus – kaikilla kehoa ja mieltä hoitavilla mausteilla. Harjoitus kestää tilanteesta riippuen kolmesta viiteen tuntiin.
Total Yin® on erikoispitkä yinjoogaharjoitus – kaikilla kehoa ja mieltä hoitavilla mausteilla. Harjoitus kestää kolme tuntia.
Usein yinjoogatunneilla painotus on joko anatomiassa tai kiinalaisessa lääketieteessä sekä etenkin sen elementtiteoriassa ja meridiaaniopeissa.
Total Yin® -harjoitus pitää sisällään anatomisen opetuksen ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen oppien lisäksi paljon muuta – yleensä vähintään 20 asanaa, rentouttavia äänimaljoja, meditatiivisia elementtejä, taolaisen filosofian viisautta, pehmentävää sisäistä lämpöä ja hermostoa rentouttavaa olemista.