Kiipeilyvalmennus
Jos kiipeily liikkuu koko ajan mielessä ja pohdit omia tavoitteita ja projekteja iltaisin. Olet ehkä saavuttanut nopean kehityksen ja olet valmis aloittamaan systemaattisemman harjoittelun kehittymisen eteen, mutta omat neuvot eivät riitä. Kiipeilyvalmennus on henkilökohtainen ja yksityinen valmennus, jonka avulla pääset eteenpäin harrastamisessa.
Mitä
Tietyssä vaiheessa kehitystä ja kiipeilyä, mentaalinen puoli korostuu enemmän ja enemmän reittien kiipeämisessä ja keskitymmekin nimenomaan harjoitteluun kokonaisvaltaisemmin. Voimaharjoittelun eri muodot ja niiden ohjelmointi korostuvat kausirakenteessa ja ovat kehitykselle välttämättömiä. Voimaominaisuuksien kehittäminen erilaisten oheisharjoituksien kautta vaatii hieman perehtymistä, osaamista ja kokeilua (Spray Wall, Campus, otelauta).
Valmennus kestää 2 h, joka sisältä alku- ja tasokartoituksen, kiipeilytreenin sekä suosituksen harjoittelun/valmennuksen jatkamisesta. Valmennus räätälöidään sinun tason ja toiveiden mukaisesti, joten sisältö muokkautuu sinulle sopivaksi.
Kenelle
Sinulle joka haluat perehtyä kiipeilynsaloihin ja tekniikoihin kursseja yksityisemmin tai tarvitset omaan kiipeilytreenaamiseen ammattilaisen ohjausta ja lisäpuhtia.
Kuka
Valmennuksen pitää kiipeilijä, reitintekijä ja ohjaaja Samuel Hammer.
Hinta
1 henkilö - 90 € / 2 h
2 henkilöä - 150 € / 2 h
3 henkilöä - 250 € / 2 h
Valmennus maksetaan ensimmäisellä harjoituskerralla asiakaspalveluun.
Aikataulu ja ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen onnistuu verkkosivuilta "varaa tunti"-osiosta ja helpoiten löydät sen kurssit kategoriasta. Tapahtumia on yksi viikossa - tiistaisin. Mikäli tuo aika ei sovi, niin olethan yhteydessä asiakaspalveluun ja sovimme toisen ajankohdan.
Ota yhteyttä jos haluat kehittyä kiipeilyn parissa ja yksityinen valmennus kiinnostaa sinua!