Kohti huippua -kiipeilyvalmennus

Haluatko saavuttaa kiipeilyprojektisi ulkokalliolla, sisällä, köydellä tai boulderissa? Haluatko kehittää heikkouksiasi, oppia kiipeämään tehokkaammin, hioa tekniikoitasi tarkemmiksi tai ymmärtää kiipeilyä syvällisemmin? Entä oppia analysoimaan itseäsi kiipeilijänä ja kehittymään tavoitteellisesti? Jos vastasit kyllä, tämä valmennus on juuri sinulle.

Valmennuksen sisältö:

• Tekniikka ja voima: Kiipeily on ennen kaikkea taitolaji, mutta voimasta on aina hyötyä. Parhaat tulokset saavutetaan, kun tekninen osaaminen ja fyysinen voima tukevat toisiaan. Valmennuksessa keskitymme sekä kiipeilytekniikoihin että voimaharjoitteluun. Opit hallitsemaan jalkaterän käyttöä, painopisteen hallintaa ja taloudellista liikkumista. Lisäksi harjoittelemme voimaa kehittäviä oheisharjoituksia, kuten Spray Wallin ja Campus Boardin käyttöä.
• Mentaaliset taidot: Kiipeilijän kehittyminen ei ole vain fyysistä – mentaalinen vahvuus on yhtä tärkeää. Valmennuksessa keskitymme itsevarmuuden ja keskittymisen kehittämiseen. Opit voittamaan jännityksen ja pelon sekä kasvattamaan itseluottamustasi reiteillä.
• Räätälöinti ja tasokartoitus: Valmennus alkaa henkilökohtaisella tasokartoituksella, jossa arvioimme nykyisen tasosi ja määrittelemme yhdessä kehitystavoitteet. Näin voimme suunnitella sinulle sopivan harjoitusohjelman. Ennen valmennuksen aloitusta voit myös keskustella valmentajan kanssa toiveistasi ja tavoitteistasi.

Kenelle tämä valmennus sopii?

Valmennus on suunnattu kiipeilijöille, jotka haluavat:

• Parantaa voimaominaisuuksiaan ja kehittää tekniikkaansa.
• Kehittää mentaalisia taitojaan, kuten analysointikykyä, itsevarmuutta ja pelon hallintaa.
• Saada henkilökohtaista ohjausta ja lisäpuhtia kiipeilytreeneihinsä.
• Siirtyä seuraavalle tasolle kiipeilyssä ja saavuttaa unelmaprojektinsa – olipa se sisällä tai ulkona.

Ilmoittaudu nyt ja aloita matkasi kohti huippua!
Valmennus on joustava ja sopii yksittäiselle harjoituskerralle tai osaksi pidempiaikaista harjoittelua. Aloita tavoitteidesi saavuttaminen jo tänään!

Valmennuksen kesto ja hinta
Valmennus kestää 2 tuntia ja hinta on:

• 1 henkilö: 80 €
• 2 henkilöä: 150 €
• Ryhmävalmennus: tarjouspyynnöstä, ota yhteyttä vaki@vaki.fi
  Valmennus maksetaan paikan päällä ensimmäisellä kerralla.
  Huom: Ryhmävalmennuksessa optimaalinen ryhmäkoko on 3-6 henkilöä, jotta valmennus pysyy henkilökohtaisena ja tehokkaana.

Ilmoittautuminen ja aikataulu
Valmennukseen ilmoittaudutaan laittamalla sähköpostia vaki@vaki.fi tai kiipeilyn alkeiskurssin yhteydessä. Valmennus voi olla kertaluonteinen tai osa pidempiaikaista valmennusohjelmaa. Voit valita, kuinka monta kertaa haluat valmennusta. Jatko-ohjeet ja suositukset saadaan aina valmennuksen päätteeksi.

Ota yhteyttä
Jos haluat kehittyä kiipeilijänä ja päästä eteenpäin, ota yhteyttä asiakaspalveluun ja varaa paikkasi valmennukseen! Me autamme sinua saavuttamaan seuraavat kiipeilytavoitteesi!