Kehon ja mielen huoltoa
Jooga on oiva keino pysäyttää kiire arjessa ja maino tapa kehittää yhteishenkeä yhteisössä. Joogan yksi hyödyistä on sen mielenharjoitus, jonka aikana saatat kokea itsessäsi uusia puolia tai löytää vastauksia pitkään mietittäneeseen kysymykseen. Myös kehollisena harjoituksen jooga antaa arkeen stressinhallintaan hyviä työkaluja. Tunnin jälkeen teehetkellä kruunataan pysähtyminen ja jaetaan omat havainnot.
Tämä ohjattu yksityinen joogatunti kestää 60 minuuttia ja on erinomainen vaihtoehto yhteisöiden yhteiseen tekemiseen. Tunnin kokemukset puhuttavat vielä seuraavina päivinä. Joogasalissamme on 9 kappaletta infrapunalämmittimiä, joilla huoneeseen saadaan miellyttävä lämpö ympäri vuoden. Myös kuumat joogatunnit ovat kokeilemisen arvoisia. Tunnelmalliseen joogasaliimme mahtuu enintään 20 henkilöä.
Tunnit suunnitellaan teidän toiveiden ja halujen mukaisesti. Kiinnostaisiko lämmitetty joogatunti? Voisiko se olla lempeää vai hieman dynaamisempaa? Onko teillä aikaisempaa kokemusta? Oletteko kokeilleet olut- tai skumppajoogaa? Vaihtoehtojahan löytyy!
Jooga sopii lähes kaikille, joten ilmoitathan mikäli seurueessa on liikuntaelin- tai sydän- ja verisuonisairauksia. Näiden perusteella voimme suunnitella kaikille mielittävän kokemuksen. Tietoja ei tarvitse jakaa sähköpostilla vaan voit kertoa ohjaajalle ennen tuntia, niin hän osaa ottaa sen huomioon ohjauksessa riittävillä variaatioilla.
Tarvitsette vain rennot ja liikkuvat sisäliikuntavarusteet sekä halutessanne voitte ottaa omat juomapullot. Salissa on juotavaa tarjolla. Kaikki joogassa käytettävät välineet kuuluvat tuntiin.
Suosittuja lisäpalveluita:
- Kiipeily
- Mindfulness
- Mediaatio
- Kakkukahvit
- Tiimipalaveri tai kokous
- Lounas
Mikäli kiinnostus heräsi ja haluat tietää lisää, niin laita sähköpostia tästä
Väki on yhtä kuin me kaikki - yhdessä ja yksilöinä