Huippu lähestyy
Jos kiipeily liikkuu koko ajan mielessä ja pohdit omia tavoitteita ja projekteja iltaisin. Olet ehkä saavuttanut nopean kehityksen ja olet valmis aloittamaan systemaattisemman harjoittelun kehittymisen eteen, mutta omat neuvot eivät riitä. Tällä kurssilla tarkastellaan sinun tavoitteita ja toiveita kiipeilyn suhteen.
Tietyssä vaiheessa kehitystä ja kiipeilyä, mentaalinen puoli korostuu enemmän ja enemmän reittien kiipeämisessä ja keskitymmekin nimenomaan harjoitteluun kokonaisvaltaisemmin. Käymme läpi myös voimaharjoittelua eri muodoissa ja sen vaikutuksia kiipeilyyn sekä erilaisia oheisharjoituksia lajin parista, kuten Spray Wall, Campus, otelauta. Tarkastelemme myös harjoittelun jaksottamista ja levon merkitystä kehityksessä. Tavoitteiden asettaminen ja projektointi ovat keskiössä kurssilla.
Hinta
Kurssi maksaa 185 € ja sisältää 4 kpl 90 minuutin ohjattua harjoitusta sekä 4 kertakäyntiä omaa harjoittelua varten tai kehon huoltamiseen joogassa. Lisäksi kurssilaisille -10 % kiipeilykengistä. Huom! Vuosijäsenille -10% kurssin hinnasta.
Kurssi maksetaan ensimmäisellä harjoituskerralla asiakaspalveluun.
Aikataulu
Kurssin päivämäärät ovat 16.11., 23.11., 30.11. ja 7.12.2023. Kaikilla harjoituksilla on sama kellon aika 17:00 - 18:30.
Lisää kursseja tulossa alkuvuodesta 2024 ja julkaisemme ne loppuvuodesta.
Ilmoittaudu
Ilmoittautuminen onnistuu verkkosivuilta "varaa tunti"-osiosta ja helpoiten löydät sen kurssit kategoriasta. Muista ilmoittautua ajoissa, kurssille on rajattu määrä paikkoja.
Huomioi, että kurssista on vain yksi tapahtuma esillä, ensimmäinen harjoitus.