Hemmottele ja huolla

Hieronta on oivallinen tapa pysähtyä oman kehon ja mielen äärelle ja nauttia lempeästä, mutta lihaksia rentoutumaan kutsuvasta käsittelystä. Samalla, kun keho rentoutuu, rentoutuu myös mieli - olemmehan kokonaisuuksia. Joogahuoneemme tarjoaa rauhoittavan ympäristön hieronnalle. Esilämmitämme huoneen ennen hierontaa. Lämpö auttaa laukaisemaan lihasjännityksiä eikä hieronta-aikaa kulu niin kauan lihasten lämmittämiseen, vaan pääsemme nopeammin käsittelemään ongelmakohtia. Lämmön rentouttava vaikutus edesauttaa myös syvempien lihasten käsittelyä. Hieronnoissa käsitellään kehon pehmytkudoksia erilaisin hierontaottein sekä tarvittaessa venytyksin ja liikkuvuusharjoittein.

Ennen varsinaista hierontaa keskustelemme lyhyesti kehosi kuulumisia ja teemme kartoittavan alkututkimuksen. Sitten voitkin vain rentoutua hierontapöydällä. Halutessasi hieronnan jälkeen tarjolla on teetä ja hetki aikaa istahtaa tunnustelemaan olotilaa ja voimme keskustella esimerkiksi kehonhuollosta tai hieronnan aikana ilmenneistä aiheista. Ilmoitathan varauksen yhteydessä, mikäli et halua hierontaa lämmitetyssä huoneessa.

Loimme kolme eripituista hierontakokemusta erilaisiin tarkoituksiin. Kuvauksiin voit tutustua alla ja voit valita omaan tarpeeseen sopivan hieronnan.

Energinen 30 minuuttia

Puolen tunnin hieronnassa keskitymme valitsemaasi yksittäiseen alueeseen, esimerkiksi harrastusten, arjen tai työn aiheuttamiin jumeihin. Hieronta palauttavana käsittelynä mahdollistaa nopeamman palaamisen treenin pariin. Lyhyt hieronta voi myös herätellä lihaksia, tuoda energiaa päivän aloitukseen tai toimia yksittäisen vaivan syvempänä käsittelynä useamman hieronnan sarjassa. Palauttavassa ja herättelevässä hieronnassa lihaksia ei käsitellä yhtä voimakkaasti kuin vaivaa hoitavassa hieronnassa. Ennen hierontaa on hyvin aikaa käydä toiveesi läpi hierontaan liittyen.

Ravitseva 60 minuuttia

Tunnin kestävässä hieronnassa ehdimme keskittymään syvemmin yksittäiseen vaivaan tai käsitellä isompaa kokonaisuutta, josta saat maadoittavaa ja ravitsevaa vastapainoa työ- tai opiskeluarkeen. Pidemmällä ja syvällisemmällä käsittelyllä pyrimme palauttamaan lihas lepopituuteensa, vähentämään jännityksiä ja mahdollista kipua kehossa.

Säännöllisenä hoitona tunnin mittaisella hieronnalla voit auttaa pitkittyneitä särkyjä, kuten niska-hartiaseudun tai alaselkäkipujen vaivoja. Istumatyö toimistossa, jaloillaan työskentely esimerkiksi kampaamossa tai ravintolassa aiheuttaa vuosien varrella salaa jumeja. Tämä hieronta yhdistettynä säännölliseen liikuntaan on loistava lääke jumien hoitoon.

Virtaava 90 minuuttia

Voit kokea kehon energiatasojen ja nesteiden virtauksen puolentoista tunnin mittaisen hieronnan päätteeksi. Hemmottele itseäsi ylellisellä hieronnalla!
Silloin tällöin on hyvä antaa itselle lupa hieman hemmotella ja nauttia hieronnan tuomasta rentoudesta. Ihanassa kynttilän valossa ja soljuvalla musiikilla täydennetty lempeän rauhallinen hieronta tarjoaa nautinnollisen pysähtymisen hetken itsesi äärelle. Tervetuloa rentoutumaan!

​​​​​​​Hieronta

Ohjeet ja lisätietoa

Hieronnoissa otetaan huomioon toiveesi ja tarpeesi sekä mahdolliset rajoitukset. Viimeistään tässä vaiheessa voit tuoda hierojalle esille mikäli olet hieronnassa ensimmäistä kertaa, niin saat enemmän lisätietoa.

Vilkaisethan vielä alla olevan listan ennen kun tulet hierontaan:

Et ole kipeä (kuume/flunssa/vatsatauti)

Et ole päihteiden vaikutuksen alainen tai krapulassa

Raskautesi ei ole ensimmäisellä kolmanneksella

Hieronnalle voi myös olla esteitä mikäli sinulla on:
- sydänsairaus (lääkäriltä lupa)
- hoitamaton diabetes
- kohtausoireinen epilepsia (omalla vastuulla, jos ollut pitkään rauhallinen vaihe)

- syöpä tai pahanlaatuinen kasvain (varoaika 5 vuotta tai lääkärin lupa)

- verenvuototauti (lääkärin mielipide)
- aivoinfarkti (varoaika 5 vuotta tai lääkärin lupa)
- laskimoveritulppa
- aktiivinen lihas- tai nivelreuma tai kihti
- vahva kipulääkitys
- akuutti trauma, kuten luunmurtuma, paleltuma, avohaava jne. (ei hierota paikallisesti)
- ihoinfektio, kuten herpes, jalkasieni tai syylä (ei hierota paikallisesti)
- suonikohjuja (ei hierota paikallisesti)

Mikäli olet epävarma, voitko tulla hierontaan, kysy rohkeasti lisää asiakaspalvelusta.

Hinnat ja varaaminen

30 min - 30 €
60 min - 60 €
90 min - 90 €

Hieronnat ovat varattavavissa verkkosivuilta kauppa-välilehdeltä, verkkokaupasta. Verkkokaupassa on välilehti "Hoidot", josta voit varata haluamasi hieronnan. Mikäli varauksessa ilmenee ongelmia, otathan yhteyttä asiakaspalveluun.

Siirry verkkokauppaan välilehdeltä "Kauppa". Sieltä löydät "Hoidot"-välilehden, josta voit valita hieronnan (Brain Relief varataan tapahtuma kalenterista). Täältä löydät ohjeet varauksen tekemiseen.

Varaaminen vaatii rekisteröitymisen ja kirjatumisen sisään. Tulethan ajoissa paikalle, jotta saat kiireettömän kokemuksen ja rentoutumisen.

Peruutusehdot

Mikäli estyt maksetusta hoidosta terveydellisistä syistä, niin vaihdamme varauksen toiseen ajankohtaan tai palautamme rahat.

​​​​​​​Mikäli et halua hierontaan höysteitä (musiikkia, kynttilöitä tai lämpöjä), otathan yhteyttä asiakaspalveluun ajanvarauksen yhteydessä.

Ajanvarauksen peruutukset "kauppa" -> "hoidot" -> kalenterin alla: "varaukset" -> peruuta.