Mitä työpäivän jälkeen?
Kokeile vaikka kiipeilyä ja joogaa Afterwork tapahtumassa ke 20.3. klo 12 - 20. Työpäivä on kiva päättää kehoa ja mieltä virkistäviin harrastuksiin. Kiipeily ja jooga antaa mahdollisuuden irtautua työpäivästä ja keskittää mieli omaan tekemiseen ja hyvinvointiin.
Afterwork 20.3.2024
Nyt on mahdollisuus innostua ja kokeilla uusia harrastuksia tai tulla nauttimaan työpäivän jälkeen liikkumisen ilosta. Ota kumppani tai ystävä mukaan ja virkistäytykää arjessa. Hektinen arki kaipaa pysähtymistä ja mieli irtaantumista työasioiden ääreltä..
Kiipeily kehittää keskittymis- ja ongelmanratkaisukykyä ja on hyvin yhteisöllinen laji, jossa pulmia voi ratkoa kaverin kanssa. Joogassa harjoitat tietoista läsnäoloa ja liikkeen ja hengittämisen yhdistämistä sekä itsemyötätuntoa ja oivallusta.
Järjestämme kiipeilystä ja joogasta useamman ohjatun tunnin, johon pääset osallistumaan puoleen hintaan. Ilmoittautumiset alla oleville tunneille varaa tunti-välilehdeltä ja löydät ne helposti päivämäärällä. Afterwork kerta- sarja ja kausikortit ostettavissa vasta tapahtuma päivänä 20.3.2024.
Ohjattu kiipeily klo 16:30 sekä 17:30
Ohjatussa harjoituksessa ohjaaja pitää alkuun tila- ja lajiesittelyn, alkulämmittelyt sekä kiipeilyn perustekniikkaa. Muuten vapaata kiipeilyä. Ohjaaja neuvoo ja havainnollistaa tekniikoita, mikäli haasteita tulee vastaan ja auttaa ratkomaan ongelmat.
Väen voima jooga klo 17:00
Koko kehoa puhdistava ja vahvistava dynaaminen joogaharjoitus, joka kehittää voimaa, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja keskittymiskykyä. Tällä tunnilla ei tule kylmä ja työasiat jäävät taatusti maton ulkopuolelle.
Kehonhuolto klo 18:30
Kehonhuolto tunnit pitävät sisällään toiminnallista liikkuvuusharjoittelua sekä tukilihaksistoa aktivoivaa ja vahvistavaa kehonpainoharjoittelua. Edistämme nivelten, selän ja lonkan liikkuvuutta, kehittäen samalla kehonhallintaa. Lisäksi pehmitämme ja huollamme lihaskalvoja hieroen, sekä aktiivisilla venytyksillä käyttäen hengitystä tukena kehon rentouttamiseen. Tunnin luonne on rauhallinen ja lempeä, ja se sopii kaiken tasoisille liikkujille.
Yin jooga & äänimaljarentoutus klo 18:30
Lihastyön vastapainoksi voimavaroja palauttava harjoitus, jossa päästetään irti kaikesta suorittamisesta. Yinjooga tyynyttää hermostoa ja opettaa hyväksyvää läsnäolon taitoa. Tunnin aikana ja sen päätteeksi äänimaljojen soinnut johdattelevat sinut kohti rentoutumista.
Kaikkien ensikertalaisten tulee rekisteröityä ennen ja ilmoittautuminen ohjattuun kiipeilyyn tai joogatunneille vaatii sisään kirjautumisen.
Afterwork tapahtumakampanja! Kaikille kerta-, sarja- ja kuukausikortit* -50% hintaan tapahtumapäivänä! Tuotteet voit ostaa verkkokaupasta tai asiakaspalvelusta tapahtumapäivänä 20.3.2024. Alennukset koskevat vain normaalihintaisia tuotteita ja yksi per henkilö! *Kuukausikortit kiipeilyyn mahdollistaa kiipeilyn aukioloaikojen puitteissa.
Väki on yhtä kuin me kaikki – yhdessä ja yksilöinä. Tervetuloa meille!