Joogaa voit harrastaa Väessä, Rovaniemen kiipeily- ja joogakeskuksessa.
Jooga Väessä
Väessä joogaat itseäsi varten juuri sellaisena kuin olet ja omalla tyylilläsi, olitpa sitten rautakanki tai akrobaatti. Harjoitetaan yhdessä keho ja mieli vahvemmiksi – se tuntuu hyvältä ja tekee arkielämästäkin hauskempaa.
Et tarvitse notkeutta tai vuosien kokemusta, vaan halun pysähtyä ja kuulostella, mitä kehollasi ja mielelläsi on tänään sanottavaa. Joogatunneillamme tärkeintä ei ole suoritus, vaan se, että löydät yhteyden itseesi – liikkeen, hengityksen ja hiljaisuuden kautta.
Joogaharjoitus tuo elämään voimaa ja lempeyttä, vakautta ja virtausta. Se auttaa kuulemaan kehon hienovaraisia viestejä, ja usein samalla myös elämän rytmi selkiytyy. Väen lämmitetyssä joogasalissa harjoittelu tuntuu erityisen miellyttävältä – etenkin pohjoisen kylmässä talvessa.
Joogatunneillamme yhdistyy sallivuus ja läsnäolo. Harjoittelemme kehon ja mielen vahvistamista, mutta myös irtipäästämistä. Sinun ei tarvitse olla valoisa tai levollinen – kaikki elämän sävyt ovat tervetulleita matolle.
Meidän kanssamme saat olla juuri sellainen kuin olet.
Joogaa kuten sinulle sopii
Jooga voi olla lempeä hetki hengityksen äärellä – tai dynaaminen, kehoa vahvistava virta. Sen ei tarvitse näyttää miltään tietynlaiselta, eikä sen tarvitse tuntua henkiseltä polulta, jos se ei juuri nyt kutsu.
Väessä voit harjoittaa joogaa kehon ja mielen tarpeista käsin – joskus kaivataan lepoa, toisinaan haastetta. Jooga toimii myös upeana tukena muille lajeille, kuten kiipeilylle, tanssille tai vaikkapa arjen ruuhkassa tasapainoilulle. Tässä harjoituksessa sinä saat päättää tahdin.
Tule mukaan itsesi vuoksi
Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus, ja joogassa pyritään luomaan yhteys itsensä kanssa hengityksen avulla.
Jooga kutsuu pysähtymään ja kohtaamaan itsensä – ei suorittaen, vaan lempeästi kuunnellen. Ihminen on kokonaisuus, jossa keho, mieli ja hengitys kietoutuvat yhteen. Harjoituksessa kuljetaan kohti tasapainoa, omassa tahdissa ja omista lähtökohdista käsin.
Jooga voi tuoda tilaa hengittää, selkeyttä ajatuksiin ja juurtumista hetkeen. Harjoitus kantaa myös maton ulkopuolelle – arkeen, jossa on enemmän läsnäoloa ja levollisuutta. Astu sisään lämmitettyyn saliimme, ja anna harjoituksen viedä sinut kohti elinvoimaa ja uutta virtaa.
Treenataan yhdessä keho ja mieli vahvemmiksi.
Väen joogatarjonta
Meillä on tällä hetkellä valikoimassa Pilatesta, Yin joogaa äänimaljoilla, Traditionaalista joogaa, Vinyasa pohjaista lempeää ja dynaamista flowjoogaa, hathajoogaa sekä Perhejoogaa.
Lähes kaikilla tunneilla käytetään lämmittimiä ja riippuen tunnista lämpötilat ovat 22 - 38 asteen lämmöissä. Lämmössä harjoittelu rentouttaa kehoa ja voi lisätä aineenvaihduntaa. Vinkkinä, jos lämpötila tuntuu liialta, voit valita paikan oven läheisyydestä salin takaosasta jossa on viileämpää.
Yinjooga
Yinjooga rauhoittaa mielen ja saattelee kehon kokonaisvaltaiseen rentoon tilaan, sillä siinä keskitytään tietoisesti läsnäoloon hengityksen kautta. Harjoitus on loistava keino tutustua omaan itseensä.
Yinjooga asennot ovat passiivisia ja ne tehdään usein erilaisia apuvälineitä käyttäen. Asennoissa antaudutaan painovoimalle ja niissä viivytään useamman minuutin ajan, jotta päästään vaikuttamaan kehon syvimpiin kerroksiin, sidekudoksiin, jänteisiin ja rustoihin.
Yinjooga tyynyttää hermostoa ja opettaa hyväksyvää läsnäolon taitoa.
Lihastyön vastapainoksi voimavaraoja palauttava harjoitus, jossa päästetään irti kaikesta suorittamisesta Yinjooga asennot ovat passiivisia ja ne tehdään usein erilaisia apuvälineitä käyttäen. Asennoissa antaudutaan painovoimalle ja niissä viivytään useamman minuutin ajan, jotta päästään vaikuttamaan kehon syvimpiin kerroksiin. Yinjooga tyynyttää hermostoa ja opettaa hyväksyvää läsnäolon taitoa.
Lempeä Flowjooga
Lempeä Flowjoogatunti on Vinyasan rauhallisempi ja palauttavampi tunti, jossa kehoon haetaan liikkuvuutta pehmeästi.Lempeä tunti, jossa kehoon haetaan lämpöä, liikkuvuutta ja tasapainoa virtaavilla pehmeillä asanasarjoilla. Tunnilla edetään rauhallisesti ja kuunnellaan tarkkaavaisesti kehon välittämiä viestejä.
Dynaaminen Flowjooga
Dynaaminen tunti on taas aktiivisempi Vinyasajooga, joka tukee ja kehittää tasapainoa, voimaa ja kehittää liikkuvuutta monipuolisesti.
Sopii hyvin niin haastetta kaipaavalle kuin aloittelijalle, koska tunnilla voi valita oman taitotason tai sen hetkisen fiiliksen mukaisen variaation asanoista.
Dynaaminen flowjoogatunti haastaa tasapainoa, kasvattaa voimaa.
Pilates
Tunnilla tehdään pilates-tekniikan harjoitteita, jotka vahvistavat keskivartalon ja hartiarenkaan alueen lihaksia, lisäävät liikkuvuutta ja parantavat kehonhallintaa. Tunnilla tehdään myös klassisen pilates-tekniikan harjoitteita, jotka ovat hieman haastavampia, mutta muunneltavissa taitotasoon sopiviksi. Tunnin ohjaa fysioterapeutti, mikä takaa turvallisen ja tehokkaan harjoittelun sekä yksilölliset ohjeet tarvittaessa. Fysioterapeutin ohjaus tukee erityisesti kehonhallinnan ja lihastasapainon kehittämistä, mikä tekee harjoituksista entistä vaikuttavampia.
Hathajooga
Hathajooga harjoitus on monipuolinen ja rauhallisesti etenevä. Hengitys- ja rentotumisharjoitusten lisäksi, tunnilla tehdään erilaisia selän pidennyksiä, taakse- ja eteentaivutuksia, sekä lempeitä kiertoja. Harjoitus ei edellytä aikaisempaa kokemusta ja se sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille liikkujille.
Lapsijooga
Lasten (7 - 12v) joogassa opetellaan kuuntelemaan omaa kehoa ja sen kertomia viestejä; miltä itsestä tuntuu ja mitä oma keho kaipaa.
Joogaliikkeisiin tutustutaan leikin ja tarinoiden kautta. Tämä auttaa ylläpitämään liikkuvuutta, voimistaa kehoa sekä kehittää kehotietoisuutta, tasapainoa ja motoriikkaa.
Jokainen joogaa omalla tyylillään, aina oikein. Hyväksyvä ja salliva ilmapiiri sekä lempeä ohjaus antaa jokaisella mahdollisuuden kokea onnistumisia, se antaa aikaa olla oma itsensä ja kuunnella itseään.
Perhejooga
Perhejooga on suunnattu 3-6 vuotiaille ja hänelle tärkeälle aikuiselle
Perhejooga antaa aikuiselle ja lapselle mahdollisuuden harrastaa yhdessä. Se laittaa lempeästi liikkumaan ja rentoutumaan sekä vahvistaa keskinäistä vuorovaikutusta.
Joogaliikkeisiin tutustutaan tarinoiden ja leikin kautta. Hyväntuuliset harjoitukset vahvistavat lapsen ja aikuisen välistä luottamusta, keskittymiskykyä, itsetuntoa ja kehotietoisuutta. Jokainen joogaa omalla tyylillään, aina oikein. Siten opitaan tuntemaan lempeyttä itseä ja muita kohtaan.
Hyväksyvä ja salliva ilmapiiri antaa jokaisella mahdollisuuden kokea onnistumisia, se antaa aikaa olla oma itsensä ja kuunnella itseään, yhdessä.
Mindfulness & meditaatio
Mindfulness meditaatioharjoituksessa pyritään tyhjentämään mieli automaatisista reaktioista ja ajatuksista keskittämällä se hengityksen tarkkailuun tai johonkin mielikuvaan. Harjoitellaan tietoista hyväksyvää läsnäoloa, hetkessä olemista ja vallitsevan tilanteen hyväksymistä. Hetken pysähtymistä arkisesta oravanpyörästä.
Mindfulness & meditaatio harjoituksia on erilaisia ja järjestetään työpajoina. Seuraa kalenterista mitä on tarjolla ja tuotekuvaksessa on aina maininta sen tunnin sisällöstä.
Harjoituksissa saatetaan käyttää mietoa lämpöä ja musiikkia.
Kehonhuolto
Kehonhuolto tunnilla aktivoidaan kehoa kevyesti ja parannetaan mahdollisuuksia palautua. Kehonhuolto lisää myös liikkuvuutta aktiivisilla harjoitteilla ja opettaa kehonhallintaa. Sopii loistavasti päätetyötä tekeville ja aktiivisille harrastajille. Tunnilla tehdään niin aktiivisia kuin passiivisia venytyksiä sekä rentoutumisharjoituksia. Tunnilla saatetaan käyttää musiikkia ja mietoa lämpöä 24-26 astetta.
Jooga ohjaajakoulutus, YACEP
Yhteistyömme Jouni Hallikaisen kanssa jatkuu vahvempana ja hänen opastuksella aloitamme uuden polun Väen joogamatkalla. Koulutukset sopivat kaikille lajista innostuneille tai valmistuneille joogaopettajille, sillä koulutuksia on luotu kolmea eri tasoa. Tule tutustumaan ja kulkemaan yinjoogan polkua kanssamme.
#jooga #lempeäjooga #hotjooga #lämpöjooga #pilates #perhejooga #mindfulness #yksityistunnit #äänimaljarentoutus #meditaatio #tyhy #tyky #flowjooga #powerjooga #yinjooga #joogaopettajakoulutus #yinjoogaopettajakoulutus
YINJOOGA
Valoa arkeen!
Ihanat ohjaajat!
Ohjeet joogatunnille osallistumiseen
Lämmitetty joogasali yhdistettynä joogaharjoitukseen nostaa hien pintaan, joten huolellinen nesteytys ennen ja jälkeen tunnin. Vältä raskasta ateriaa ennen joogatuntia.
Ilmoitathan tunnin ohjaajalle tunnin alussa tuki- ja liikuntaelimistön ongelmista, raskaudesta tai merkittävistä terveydentilan muutoksista ja otat ajan hengen huomioon huolehtimalla käsihygieniasta tullessasi ja lähtiessäsi.
Tunnille ilmoittautuminen vaatii rekisteröitymisen ja kertakortin tilillesi. Sen voit ostaa verkkokaupasta, joko kertakorttina tai 5- ja 10-kerran korttina. Mikäli haluat käyttää työpaikan tarjoamaa virike-etuja, niin soita asiakaspalveluun, jotta voimme varata sinulle paikan tunnilta. Maksun voit suorittaa sitten paikan päällä. Kuukausi jäsenet voivat varailla tunteja voimassaoloajan puitteissa. Kaikissa haasteissa asiakaspalvelu auttaa mielellään.
Ota mukaan rennot ja joustavat vaatteet, joogamaton, pienen pyyhkeen ja vesipullon.
Maton ja pyyhkeen voit vaihtoehtoisesti vuokrata meiltä.
Saavuthan tunnille ajoissa, noin 15 minuuttia aikaisemmin on hyvä olla ilmoittautumassa ja vaihtamassa vaatteita, jotta ehdit asettumaan matolle ennen tunnin ilmoitettua aloitus ajankohtaa. Emme voi päästää myöhässä tulijoita saliin. Laukut sekä älylaitteet, kuten puhelimet tulee jättää pukuhuoneen säilytyslokeroihin
Meidän joogasali.
Väen joogasali ja pukuhuoneet
Meidän joogasali on kooltaan noin 80m2, jonne mahtuu yli 15 asiakaspaikkaa. Salissa on 9 kpl infrapunalämmittimiä, joilla tunnille voidaan säätää haluttu lämpötila.
Joogasalissa on tarjolla teetä ja vettä, jotta voit syventyä harjoitukseen omassa rauhassa ennen tuntia. Myös tunnin jälkeen voit nauttia virvokkeita ja nauttia hyvästä seurasta.
Meiltä löytyy naisille ja miehille omat pukuhuoneet joogasalin ulkopuolelta, ennen salin sisäänkäyntiä. Asiakaspalvelu neuvoo mielellään, jos olet ensikertalainen. Pukuhuoneissa on lukolliset kaapit sekä kaksi vessaa ja suihku. Suihkujen alla olevat luonnonkivilaatat hierovat jalkapohjiasi tunnin päätteeksi ja kruunaa rentoutuskokemuksen. Tulehan nauttimaan!
Luonnonkivilaatat suihkussa kruunavat jooga kokemuksen!
Joogasalimme on täynnä lämpöä ja hyväksyntää
Pukuhuoneet
Jooga - liput
Osta jäsenyys tai kortti vaivattomasti verkkokaupasta.
Joogaa yhdessä...
...tai yksin. Väki on yhtä kuin me kaikki!
Vuosijäsenyydellä saat etuja
Liittymällä Väen vuosijäseneksi harrastat monipuolisesti, kuljet vapaammin ja nautit eduista. Jäsenyyteen kuuluu vapaa valinnaiset viikkotunnit sekä kiipeily omalla kulkuavaimella.
Hinta
- Vuosijäsenyyden hinta 620 €
- Voi maksaa myös neljässä erässä ( 160 € ). Lasku tulee ilmoittamaasi sähköpostiin.
Edut
- Kulkuavain (06–24 välisenä aikana)
- -10 % työpajoista, kursseista ja erikoistunneista
- 10 % alennus kiipeily- ja joogavarusteista Väessä
- 20% alennus perheenjäsenten kertalipuista
- Oikeus käyttää kuntonurkkausta
Muista mainita vuosijäsenyydestä ennen maksua lunastaaksesi edut.